Вьетнамские свиные отбивные 

Этот рецепт вьетнамских свиных отбивных обладает характерным сладковато-соленым, насыщенным вкусом умами, который вы найдете в блюдах из свиных отбивных в вьетнамских ресторанах. Полейте их маслом с зеленым луком и обильно полейте соусом нуок чам, подайте с несколькими ломтиками огурца, помидора и отварным рисом. Это определенно один из самых вкусных способов приготовления свиных отбивных! 

Vietnamese Pork Chops

Одно из моих любимых блюд.

Для приготовления по-настоящему восхитительной вьетнамской свиной отбивной вам понадобятся несколько незаменимых ингредиентов: свежая лемонграсс и рыбный соус! 

Традиционно для придания свиным отбивным вкуса и цвета также используется масло семян аннато. Но за эти годы я обнаружила, что его трудно найти, даже в хорошо укомплектованном азиатском магазине. Поэтому я решила его не добавлять. Но если вам удастся его найти, можете добавить пару столовых ложек в маринад для свиных отбивных! 

Ещё один полезный ингредиент — сгущённое молоко. Я узнала, что его часто используют для придания сладости и сохранения сочности свиных отбивных. 

Берите свои аэрогрили!

Традиционно вьетнамские свиные отбивные готовят на гриле. Это хорошо получается, потому что отбивные не пропитываются собственным маринадом во время приготовления, и в результате получается приятный копченый аромат. 

Тем не менее, помимо приготовления на гриле, этот рецепт отлично подходит и для аэрогриля. На самом деле, я бы даже сказал, что он идеально подходит для аэрогриля. 

Благодаря циркуляции тепла свиные отбивные карамелизуются снаружи и остаются сочными внутри, готовясь всего за 10-12 минут. При тестировании этого рецепта я всегда получала более приятный результат в аэрогриле, чем на сковороде. 

Если вы используете сковороду, просто не переполняйте её. Идеально готовить по одной-две небольшие свиные отбивные за раз. Если их больше, то сок из мяса, сахар и сгущенное молоко могут привести к тому, что отбивные будут готовиться на пару, а не обжариваться. Также рекомендуется протирать сковороду между партиями, чтобы удалить остатки карамелизованного маринада или потемневшего чеснока, которые могут испортить следующую порцию. 

Вот почему я так люблю аэрогриль для этого рецепта! Единственное ограничение — количество приготовленных за раз отбивных. Первую партию свиных отбивных держите в тепле под фольгой, пока готовятся остальные! 

Когда будете готовы подавать блюдо, вы можете даже выложить приготовленные ранее свиные отбивные в корзину аэрогриля и дать им прогреться в течение 1-2 минут, чтобы они были горячими к моменту подачи на стол. 

Наши любимые вьетнамские творцы!

Андреа Нгуен из Viet World Kitchen и Кен Тран (@Feedthepudge) на YouTube — отличные источники информации о вьетнамской кухне. Если вы хотите приготовить такие блюда, как Ча Чунг (вьетнамский яичный рулет) или Би Хео (измельченная свиная шкурка), которые иногда подают к вьетнамским свиным отбивным, обязательно загляните на Feedthepudge! А у Андреа Нгуен есть отличный сабреддит (Pass the Fish Sauce), где она регулярно публикует рецепты!

Как подавать вьетнамские свиные отбивные

Мне нравится подавать это блюдо так, как его подают в ресторане. С большой порцией риса, маслом с зеленым луком (мы добавили его в рецепт ниже), ломтиками хрустящего огурца и спелого помидора, а также большим количеством соуса нуок чам, чтобы пропитать свинину с рисом и заправить овощи. Это просто божественно. 

Если же вам очень хочется рисовой лапши, подайте это блюдо на подушке из рисовой лапши, салата и хрустящих овощей, как это делает Сара в своем вьетнамском салате с рисовой лапшой. 

Сначала сделайте несколько надрезов по периметру свиных отбивных длиной около 1 см. Это предотвратит их скручивание во время приготовления. Если ваши отбивные толще 1 см, используйте молоток для отбивания мяса или обратную сторону ножа, чтобы отбить их до толщины 1 см. 

Положите свиные отбивные в большую миску вместе с коричневым сахаром, лемонграссом, чесноком, луком-шалотом, сгущенным молоком, рыбным соусом, устричным соусом, соевым соусом, луковым порошком и перцем. Перемешайте руками, пока маринад хорошо не смешается с отбивными и они не покроются им. Поставьте в холодильник минимум на 4 часа, а лучше на ночь. 

pork chops in bowl with marinade ingredients
marinating vietnamese pork loin end chops

Пока свиные отбивные маринуются, приготовьте масло с зеленым луком и соус нуок чам. Это делается очень быстро. Нагрейте кастрюлю на среднем огне, пока на поверхности не появятся капельки воды. Добавьте масло, а затем зеленый лук. Он сразу же начнет шипеть, но не должен сразу потемнеть, иначе огонь слишком сильный. Готовьте 1 минуту, пока масло не пропитает лук и он не станет ярко-зеленым. Снимите с огня и с помощью резиновой лопатки переложите в жаропрочную миску для подачи. Добавьте соль. 

making scallion oil in pan

Для приготовления соуса нуок чам растворите сахар в горячей воде. Добавьте рыбный соус, рисовый уксус, сок лайма и чеснок. При желании можно добавить нарезанный перец чили! Отставьте в сторону. 

Adding garlic, thewoksoflife.com
Vietnamese dipping sauce and dressing, thewoksoflife.com

Когда будете готовы готовить свиные отбивные, подготовьте нарезанные огурцы и помидоры, а также начните готовить рис. 

Добавляйте свиные отбивные в аэрогриль по две штуки за раз и готовьте при температуре 170°C (380°F) в течение 10-12 минут. Когда первая партия отбивных будет готова, держите их в тепле под фольгой, пока готовится следующая партия. Когда все отбивные будут готовы, выложите их в корзину аэрогриля и дайте им прогреться при температуре 170°C (380°F) в течение 2 минут, чтобы все отбивные были горячими к моменту подачи на стол. 

vietnamese pork chops in air fryer basket before cooking
cooked vietnamese pork chops in air fryer

Если вы хотите приготовить свиные отбивные на сковороде, разогрейте сковороду на среднем или сильном огне. Добавьте 2 столовые ложки масла и обжаривайте каждую отбивную по 4-5 минут с каждой стороны до образования золотистой корочки и карамелизации, при необходимости уменьшая огонь, чтобы избежать пригорания. 

cooking vietnamese pork chops in skillet

Подавайте свиные отбивные с рисом, огурцом, помидором, маслом с зеленым луком и соусом нуок чам. При желании можно также пожарить яйцо!

Vietnamese Pork Chop

Ищете больше аутентичных рецептов? Подпишитесь на нашу рассылку и обязательно следите за нами в Pinterest, Facebook, Instagram и YouTube!

Рецепт

Vietnamese Pork Chops

Вьетнамские свиные отбивные

Этот рецепт вьетнамских свиных отбивных обладает характерной глубиной вкуса умами, которую вы найдете в блюдах из свиных отбивных в вьетнамских ресторанах.
к: Кейтлин
Порций: 5

Ингредиенты

Для маринада для свиной отбивной:
  • ▢ 3 фунты отбивные из свиной корейки на кости (примерно 5 свиных отбивных – 1,4 кг)
  • ▢ 3 столовые ложки коричневый сахар
  • ▢ 2 столовые ложки измельченная лемонграсс (или 1 чайная ложка порошка лемонграсса)
  • ▢ 2 столовые ложки измельченный чеснок (3 крупных зубчика)
  • ▢ 1 столовая ложка мелко нарезанный лук-шалот
  • ▢ 2 столовые ложки сгущенное молоко с сахаром (необязательный)
  • ▢ 3 столовые ложки рыбный соус
  • ▢ 2 столовые ложки устричный соус
  • ▢ 1 столовая ложка соевый соус
  • ▢ 1 чайная ложка луковый порошок
  • ▢ ¼ чайная ложка молотый черный перец
Для масла с зеленым луком (чтобы полить им свиные отбивные и придать вкус рису):
  • ▢ ¼ чашка нейтральное масло с высокой температурой дымообразования
  • ▢ 4 зеленый лук (мелко нарезанный)
  • ▢ ¼ чайная ложка соль
Для соуса нуок чам:
  • ▢ 1½ столовые ложки пальмовый сахар (или светло-коричневый сахар или гранулированный сахар)
  • ▢ 2 столовые ложки горячая вода
  • ▢ 1 столовая ложка рыбный соус
  • ▢ 1 столовая ложка рисовый уксус
  • ▢ 1 столовая ложка свежевыжатый сок лайма
  • ▢ 1 гвоздика измельченный чеснок
Для подачи:
  • ▢ Нарезанные огурцы
  • ▢ Нарезанные помидоры
  • ▢ Отварной жасминовый рис

Инструкции

  • Сначала сделайте несколько надрезов по периметру свиных отбивных длиной около 1 см. Это предотвратит их скручивание во время приготовления. Если ваши отбивные толще 1 см, используйте молоток для отбивания мяса или обратную сторону ножа, чтобы отбить их до толщины 1 см.
  • Положите свиные отбивные в большую миску вместе с коричневым сахаром, лемонграссом, чесноком, луком-шалотом, сгущенным молоком, рыбным соусом, устричным соусом, соевым соусом, луковым порошком и перцем. Перемешайте руками, пока маринад хорошо не смешается с отбивными и они не покроются им. Поставьте в холодильник минимум на 4 часа, а лучше на ночь.
  • Пока свиные отбивные маринуются, приготовьте масло с зеленым луком и соус нуок чам. Это делается очень быстро. Нагрейте кастрюлю на среднем огне, пока на поверхности не появятся капельки воды. Добавьте масло, а затем зеленый лук. Он сразу же начнет шипеть, но не должен сразу потемнеть, иначе огонь слишком сильный. Готовьте 1 минуту, пока масло не пропитает лук и он не станет ярко-зеленым. Снимите с огня и с помощью резиновой лопатки переложите в жаропрочную миску для подачи. Добавьте соль.
  • Для приготовления соуса нуок чам растворите сахар в горячей воде, добавьте рыбный соус, рисовый уксус, сок лайма и чеснок. Отставьте в сторону.
  • Когда будете готовы готовить свиные отбивные, подготовьте нарезанные огурцы и помидоры, а также начните готовить рис.
  • Добавляйте свиные отбивные в аэрогриль по две штуки за раз и готовьте при температуре 170°C в течение 10-12 минут. Когда первая партия отбивных будет готова, держите их в тепле на тарелке, накрытой фольгой, пока готовится следующая партия. Когда все отбивные будут готовы, выложите их в корзину аэрогриля и дайте им прогреться при температуре 170°C в течение 2 минут, чтобы все отбивные были горячими к моменту подачи на стол.
  • Если вы хотите приготовить свиные отбивные на сковороде, разогрейте сковороду на среднем или сильном огне, добавьте 2 столовые ложки масла и обжаривайте по одной отбивной по 4-5 минут с каждой стороны до образования золотистой корочки и карамелизации, при необходимости уменьшая огонь, чтобы избежать пригорания.
  • Подавайте свиные отбивные с рисом, огурцом, помидором, маслом с зеленым луком и соусом нуок чам. При желании можно также пожарить яйцо!

Советы и примечания:

Информация о пищевой ценности приведена для 1 целой свиной отбивной, 1 стакана пропаренного жасминового риса, 1/5 лукового масла, соуса нуок чам, а также большого огурца и большого помидора. 
Калории: 753ккал (38%) Углеводы: 66г (22%) Белок: 68г (136%) Толстый: 22г (34%) Насыщенные жиры: 5г (25%) Полиненасыщенные жиры: 4г Мононенасыщенные жиры: 12г Трансжиры: 0.1г Холестерин: 182мг (61%) Натрий: 1219мг (51%) Калий: 1416мг (40%) Волокно: 2г (8%) Сахар: 16г (18%) Витамин А: 370ИИ (7%) Витамин С: 10мг (12%) Кальций: 97мг (10%) Железо: 3мг (17%)
Предупреждение относительно информации о пищевой ценности Скрыть отказ от ответственности
Сайт TheWoksofLife.com создан исключительно в информационных целях. Хотя мы стараемся предоставлять информацию о пищевой ценности в качестве общего руководства для наших читателей, мы не являемся сертифицированными диетологами, и приведенные значения следует рассматривать как приблизительные. Такие факторы, как марка приобретаемого продукта, естественные вариации свежих ингредиентов и т. д., могут изменить информацию о пищевой ценности в любом рецепте. Различные онлайн-калькуляторы также дают разные результаты в зависимости от своих источников. Для получения точной информации о пищевой ценности рецепта используйте предпочитаемый вами калькулятор пищевой ценности, чтобы определить пищевую ценность с учетом фактических ингредиентов и их количества.
Это вы сделали?Отмечайте нас в Instagram @thewoksoflife и обязательно подписывайтесь на нас в социальных сетях, чтобы не пропустить новые публикации!
@thewoksoflife

Источник: The Woks of Life

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *