Наш любимый салат в качестве гарнира

Это мой любимый салат, который я готовлю часто, независимо от того, на двоих, четверых, шестерых или даже десять человек. Хороший салат должен быть одновременно простым и вкусным, и он стал моим проверенным вариантом для простых ужинов дома и для приема гостей. 

Side Salad Recipe

Ключевой ингредиент — это довольно крупный укроп.

Особая изюминка этого салата — горсть укропа. Всё, что вам нужно сделать, это крупно нарезать его или порвать несколько веточек. Если вы сомневаетесь… знаете ли вы, что укроп — одна из основных трав в заправке для салата «Ранч»? 

Поверьте мне, это придаст салату особый вкус — настолько особый, что овощи исчезнут со стола в будний вечер, или гости будут наслаждаться зеленью так же, как и основным блюдом. 

Недавно я приготовила это блюдо для друзей вместе с куриным пирогом, и это был идеальный обед к чаю! А потом мне начали писать с просьбой поделиться рецептом — не пирога (слишком сложно), а салата! 

Tossed Side Salad

Непритязательный салат 

После того, как вы выложите овощи — ровно столько, чтобы блюдо выглядело изысканно, но не слишком много, чтобы не создавалось ощущения громоздкости, — вам останется лишь добавить немного белого винного уксуса, оливкового масла и несколько щепоток крупной соли. 

Отдельно готовить заправку не нужно. Просто заправьте и перемешайте салат непосредственно перед подачей.  

Совет: Вот как я люблю нарезать редис (и огурцы!).

Долгое время было очень популярно нарезать редис и огурцы тончайшей стружкой для салата или нарезать их красивыми тонкими медальонами, которые идеально ложатся на тарелку. Но со временем я поняла, что мне на самом деле больше нравится нарезать их дольками. 

Их удобнее брать вилкой, и мне нравится, когда каждый кусочек хрустит. К тому же, они не так быстро размокают, что иногда может быть проблемой, если вы готовите для большой компании и вам нужно немного больше времени между приготовлением салата и завершением последних приготовлений. 

Мои любимые овощи для салата в коробке

Стоя перед стеной, заставленной расфасованными в коробки листьями салата, я вижу такой огромный выбор! Вот те листья, которые я обычно выбираю:

Проще всего приготовить этот салат, купив обычную упаковку салата «Весенняя смесь», но мне очень нравится хрустящий зеленый листовой салат, например, молодой, который продается в предварительно вымытых упаковках. 

Для более освежающего хрустящего вкуса подойдут салат ромэн или айсберг. Мне также нравятся красный листовой салат, радиккьо и фризе — они придают блюду цвет и хруст. Руккола тоже добавляет пикантности. Кресс-салат тоже может быть очень вкусным.  

Какие уксусы лучше всего подходят

Лично я предпочитаю белый винный уксус. В конце концов, это гарнир к салату, а не основное блюдо, поэтому мне нравится более мягкий, легкий, не слишком кислый уксус. Красный винный уксус подходит аналогично. 

Можно использовать яблочный уксус, хотя, на мой взгляд, у него немного более резкий, кисловатый вкус. Бальзамический уксус тоже отлично подойдет, но, конечно, у него более насыщенный вкус. 

Давайте приготовим этот простой салат! 

Простой рецепт салата-гарнира. Инструкция.

Выложите выбранную вами зелень салата в большую салатницу, а сверху выложите остальные овощи (морковь, редис, помидоры, огурцы и укроп) крупными цветными блоками или разложите их слоями поверх зелени. 

preparing an easy side salad
colorful side salad ingredients

Полейте салат белым винным уксусом и оливковым маслом первого отжима. Если ориентируетесь на глаз, я делаю несколько хороших круговых движений по миске для оливкового масла первого отжима и несколько более легких движений для уксуса. 

pouring olive oil over salad
side salad with dressing ingredients

Посыпьте несколькими щепотками крупной морской соли Maldon, разминая ее между пальцами. Перемешайте и приправьте по вкусу солью и/или уксусом. 

sprinkling salt over salad

Примечание!

Если вы хотите добавить белка, отлично подойдут хорошо отцеженные нут или белая фасоль. Также можно просто подать блюдо с филе лосося, нарезанной курицей или креветками-гриль.

Easy Side Salad
Easy Side Salad recipe

Ищете больше аутентичных рецептов? Подпишитесь на нашу рассылку и обязательно следите за нами в Pinterest, Facebook, Instagram и YouTube!

Рецепт

Side Salad Recipe

Наш любимый салат в качестве гарнира

Никакой отдельной заправки, никаких хлопот. Этот универсальный рецепт салата готовится за считанные минуты и настолько хорош, что гости будут просить у него рецепт.
к: Кейтлин
Порций: 6
Подготовка: 20 минут мин
Общий: 20 минут мин

Ингредиенты

  • ▢ 10 унции салатная зелень
  • ▢ 2 морковь мелких/средних размеров (тонко нарезанные)
  • ▢ 6-7 редис (разрезать на дольки)
  • ▢ 1 крупный шалот (тонко нарезанные)
  • ▢ 10 помидоры черри (вдвое меньше)
  • ▢ 2 Персидские огурцы (или ½ английского огурца, нарезанного ломтиками)
  • ▢ ⅓ чашка укроп (слегка утрамбованные, крупно нарезанные или разорванные вручную)
  • ▢ 3-4 столовые ложки белый винный уксус
  • ▢ ⅓ чашка оливковое масло первого холодного отжима
  • ▢ Несколько щепоток крупной морской соли

Инструкции

  • Выложите выбранную вами зелень салата в большую салатницу, а сверху выложите остальные овощи (морковь, редис, помидоры, огурцы и укроп) крупными цветными блоками или разложите их слоями поверх зелени.
  • Полейте салат белым винным уксусом и оливковым маслом первого отжима. Если ориентируетесь на глаз, я делаю несколько хороших кругов по миске для оливкового масла первого отжима и несколько более легких кругов для уксуса. Посыпьте щепоткой крупной соли, разминая ее между пальцами. Перемешайте и приправьте по вкусу солью и/или уксусом.

Советы и примечания:

яЕсли вы хотите добавить белка, отлично подойдут хорошо отцеженные нут или белая фасоль. Также можно просто подать блюдо с филе лосося, нарезанной курицей или креветками-гриль.
Калории: 136ккал (7%) Углеводы: 6г (2%) Белок: 1г (2%) Толстый: 12г (18%) Насыщенные жиры: 2г (10%) Полиненасыщенные жиры: 1г Мононенасыщенные жиры: 9г Натрий: 131мг (5%) Калий: 281мг (8%) Волокно: 1г (4%) Сахар: 2г (2%) Витамин А: 4294ИИ (86%) Витамин С: 22мг (27%) Кальций: 28мг (3%) Железо: 1мг (6%)
Предупреждение относительно информации о пищевой ценности Скрыть отказ от ответственности
Сайт TheWoksofLife.com создан исключительно в информационных целях. Хотя мы стараемся предоставлять информацию о пищевой ценности в качестве общего руководства для наших читателей, мы не являемся сертифицированными диетологами, и приведенные значения следует рассматривать как приблизительные. Такие факторы, как марка приобретаемого продукта, естественные вариации свежих ингредиентов и т. д., могут изменить информацию о пищевой ценности в любом рецепте. Различные онлайн-калькуляторы также дают разные результаты в зависимости от своих источников. Для получения точной информации о пищевой ценности рецепта используйте предпочитаемый вами калькулятор пищевой ценности, чтобы определить пищевую ценность с учетом фактических ингредиентов и их количества.
Это вы сделали?Отмечайте нас в Instagram @thewoksoflife и обязательно подписывайтесь на нас в социальных сетях, чтобы не пропустить новые публикации!
@thewoksoflife

Источник: The Woks of Life

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *